Alkohola oso gai eztabaidagarria da eta tradizionalki eztabaida ugari sortu ditu. Demagun alkoholak edatearen alde onak eta txarrak.
Edatea edo ez edatea da galdera. Sekula ez du garrantzia galduko duen betiko dilema. Bizimodu osasungarriaren eta elikadura egokiaren zabalkundearen aurrean, gai hau are garrantzitsuagoa bihurtu da.
Orokorrean, alkoholak neurrian (adibidez, ardo beltz lehorreko edalontzi pare bat) gizakien osasunean ez du eragin negatiboa soilik, baizik eta organo batzuen funtzionamendua hobetzen laguntzen du. Edari indartsuak abusatzen badituzu, ondorioak izan daitezke larrienak.
Hitz egin dezagun alkohola edatearen alde on eta txar nagusien inguruan. Erabakia zurea da!
Pro: tentsioa erlaxatu eta arintzen du
Edari alkoholdunak neurrian hartzeak tentsioa askatzen eta lasaitzen lagun dezake. Jakina, ardo edalontzi pare bat edo beste edari sendo baten edalontzi bat bakarrik ari gara hizketan. Janari gozo eta nutritiboekin konbinatuta, alkoholak benetan estresa eta neke kronikoaren sintomak kenduko ditu. Garrantzitsua da noiz gelditu eta gomendatutako dosiarekin gelditu jakitea.
Alde txarrak: gibeleko zirrosia eragiten du
Alkohol kopuru handiak edateak organo askok funtzionamendu okerra izatea eragiten du. Gehien sufritzen duen gibela da. Alkoholaren gehiegikeriak ondorio latzak ekar ditzake. Adibidez, gibeleko zirrosia eragin. Prozesu horrek esan nahi du gibeleko zelula osasuntsuak hiltzen direla eta zuntz ehunarekin ordezkatzen direla. Ondorioz, gorputz honek ezin ditu bere funtzioak bete.
Pro: hurbiltzen da
Alkohola da enpresa handi baten esteka. Bertaratutako gehienak zure bizitzan lehenengo aldiz ikusten badituzu, ezin duzu baldarkeriarik eta eten luzerik gabe egin. Saihesteko, gonbidatuen arteko adiskidetasun beroa sortzeko eta giro alaia sortzeko, alkoholaren laguntzaz jo dezakezu. Ez da batere beharrezkoa alkohol maratoia antolatzea. Edalontzi bat ardo hartu ondoren, denak erosoago sentituko dira.
Alde txarrak: ajearen sindromearekin batera
Edari alkoholdunak edan eta biharamunean ajearen sindromea ager daiteke. Gaitz honek ez du ezer atseginik. Egun osoko ohiko bizitzako erritmotik at uzten zara eta ajearen sintomei aurre egiten saiatzen zara. Aho lehor eta deshidratazio larria da, buruko mina, goragaleak, digestio aparatuko arazoak, begietako mina. Alkoholaren mesedetan horrelako sakrifizioak egitea ez da guztiz jakintsua.
Alde onak: Frantziako paradoxa
Denek ezagutzen dute frantses paradoxa deiturikoa. Frantziarrek kaloria handiko janari nahikoa jaten dute, ardoarekin garbitzen dute eta sistema kardiobaskularreko gaixotasunak oso gutxitan izaten dituzte. Eztabaida dago oraindik ardoaren efektu miragarriari buruz, baina egia da: ardo beltz lehorra neurrian oso erabilgarria da gorputzarentzat.
Alde txarrak: digestioari negatiboki eragiten dio
Alkoholak modu negatiboan eragiten du digestio-sistemaren funtzionamenduan. Gorputzaren intoxikazioak gertatzen direlako gertatzen da hori, eta askotan nahiko zaila izaten da hura garbitzea. Deshidratazioak prozesu metabolikoak eten eta metabolismoak moteldu egiten du. Hori dela eta, saiatu edateko ur garbi nahikoa edaten alkohola edaten ari zaren bitartean.
Pros: ona bihotzerako eta odol-hodietarako
Alkoholaren kontsumo moderatuak, batez ere ardo beltz lehorrak, ehuneko berrogeita hamar murrizten du gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua. Hau da zientzialari estatubatuarrek azken ikerketetan atera duten ondorioa. Hala ere, garrantzitsua da hemen gehiegirik ez egitea, alkoholak ere presio arteriala handitzen baitu, eta hori, aitzitik, izan daiteke gaitz horien eragilea.
Alde txarrak: alkoholarekiko mendekotasuna dakar
Alkohola ez da drogekin alderatuta. Subtilki menpekotasuna eragiten du. Kirolak eta bizimodu aktiboak ez baina alkoholak estresa arintzeko erabiltzen baduzu, orduan arazo guztiei irtenbide bakarra hori irudituko zaizu. Iritzi hori funtsean okerra da. Horrela sortu ohi da mendekotasuna, alkoholismoaren kausa bihur daitekeena.
Alde onak: Garunarentzako ona
Zenbait ikerlariren arabera, dosi moderatuetan alkoholak garunaren funtzioa hobe dezake. Pertsona batek alkohola zentzuz edaten badu, Parkinson gaitza edo Alzheimer gaixotasuna izateko arriskua txikiagoa da.
Kontra: itxurak okerrera egiten du
Alkoholari tratu txarrak ematen badizkiozu, prest egon zaitez laster zure itxurak atsegin izateari uzteko. Zirkulu ilunak eta poltsak begien azpian, larruazala, begi gorriak eta hondoratutako itxura ziurtatuta zaude astebururo edaten baduzu ere. Denbora kontua besterik ez da.