Herrialde askotan, Allen Carr-en metodoen eraginkortasuna baieztatuko duten azterketa estatistikorik ez da egin. Baina, beharbada, erretzaile orok badu lagun bat "Erretzeari uzteko modu erraza" liburua irakurtzea gomendatzen dion lagun bat. Asko lagundu zuen. Ez da hain ezaguna Edateari uzteko modu erraza. Alkoholaren mendekotasunaren gaia oso sentikorra da. Hori gainditzea lortu zuten guztiek ez dute zalantzarik izango "Easy Way" klinikako sortzailearen lana lagun eta ezagunei gomendatzeko.
Zergatik da metodoa bakarra
Erretzeari uztea ez da Everest mendira igotzea baino errazagoa. Baina Allen Carr-ek - teknika berezi baten sortzailea - mito hori gezurtatzea lortu zuen. "Edateko gelditzeko modu erraza" liburua atera zenean, askok zalantza izan zuten. Erretzaile amorratu batek zigarro bat eskuan eduki eta irakurri dezake, pixkanaka nikotinaren arriskuei buruzko pentsamenduez josita. Hala ere, zaila da intoxikazio handiko pertsona bat imajinatzea, "Edateko gelditzeko modu erraz bat" liburua gogotsu aztertzen.
Interesgarria da Carr-en metodoa, erretzeari aurre egiteko erabiltzen zen lehenengoa eta laurogeita hamarreko hamarkadaren erdialdean argitaratua, unibertsala da mendekotasun mota guztientzat. Hala dio "Easy Way" klinikako gaixo ohietako batek.
Gaitza erraz gainditzen da
Alkoholismoa kendu ezin den gaixotasun kronikoa da. Barkamena posible da, sendatze osoa ez. Ikuspuntu horri mediku asko atxikitzen zaio. Edateari uzteko modu errazaren egilea dogma onartuaren aurkaria zen. Baina ez zegoen Alkoholiko Anonimoekin lehian.
Allen Carr-ek uste du alkoholismoa ez dela gaixotasun sendaezinen artean kontatu behar. Gainera, uste zuen gaixotasun hori lau ordutan bakarrik kentzea posible zela, bere klinikan tratamendu saioa egiten baduzu. Allen Carr-en liburuarekin, The Easy Way to Stop Drinking, adiktuak gainditu dezake. Baina, lehenik eta behin, liburu hau eskuetan hartzeko indarra aurkitu behar duzu. Hori ez da hain erraza alkohola edaten duenarentzat, baina ez du bere burua alkoholikotzat jotzen. Baina harrapatuta zeudela konturatu zirenak eta Edateari uzteko modu erraza irakurtzea erabaki zutenentzat, kapitulu bakoitza arretaz eta pentsakor irakurtzea besterik ez da geratzen.
"Landare haragijalea"
Hau da edateari uzteko modu errazaren ataletako baten izenburua. Hemen ez dugu liburuaren edukia berriro kontatuko. Hona hemen puntu interesgarrienak. Allen Carr-en The Easy Way to Stop Drinking liburuaren kritika positiboek egilearen estiloa arina eta lasaia dela esan ohi dute. Ez dago jarraibide zorrotzik. Irakurketan zehar, lagunarteko elkarrizketa zintzoaren ilusioa sortzen da.
Edateari uzteko modu erraza genero aholkularitza da. Egileak txantxetan bere liburua detektibe deitzen du. Azken finean, pertsona bat hiltzen duen menpekotasunaz ari gara.
Landare haragijalea - intsektu txikientzako tranpa. Alkoholak arazoak arintzen eta estresa arintzen duenaren ilusioa bezalakoa da. Carr-ek horrelako konparazioak egiten ditu Edateko gelditzeko modu errazean.
Egilearen helburuetako bat irakurleek mendekotasuna ez ezik lotsa ere kentzea da. Alkoholaren irrika ezin eza jasaten duen pertsona orok bere bizitzan gutxienez behin egoera absurdo batean aurkitzen da. Askotan, mendekotasunak lana, familia eta bestelako arazo larriak galtzen ditu.
Allen Carr-en liburua irekitzea ez da nahikoa. Gauza nagusia arazo bat dagoela onartzea da: alkoholaren irrika, hortik ez duzu zure burua kentzeko adina indarrik. Baina Allen Carren liburua irakurtzea ere merezi du gutxitan edaten dutenentzat, "opor handietan". Prebentzio mota bat da, etorkizunean akatsik ez egiteko aukera emango duen ikastaro laburra.
Carr-ek honela dio: "Gorroto dut alkoholiko hitza, baina gorroto hori ez da mendekotzat hartzen". Edanak kontzientzia izugarriak izaten ditu eta horrek alkoholaren nahia kentzea oztopatzen du. Carr-ek informazioa oso zuzen aurkezten du. Eta hori da bere liburuaren abantaila garrantzitsua.
Gatibu
Alkoholaren mendekotasuna gatibu da. Beharbada, denak ados egongo dira interpretazio honekin. Baina Allen Carren teknika ezohikoa da. The Easy Way to Quit liburuaren egileak defendatzen du edanek aurkitzen duten kartzela gizartean aurreiritziek sortua dela. Askotan medikuek, gaixoak alkohola edateari uko egin nahian, ohiko edatearen ondorioz sortzen diren gaixotasunen zerrenda osoa ematen dute. Hau ez da modurik onena.
Bai, edateko pertsona batek gaitz izugarrien zerrenda osa dezake eta trago bat hartu nahi duen bakoitzean begiratu. Baina lehenago edo beranduago, eta kasu gehienetan gertatzen da, zerrenda izugarri hori zati txikitan zatitu eta bota egingo du.
Allen Carr-ek adibide interesgarria ematen du bere liburuan. Imajinatu medikua gelaxkara Monte Cristo kondeara iritsi zela eta, presoa aztertuta, esan ziola: "Hemen egoteak ez du zure osasunari buruz modu egokienean islatzen, hemendik alde egin beharko zenuke, edo gutxienez aire freskoagoetara maizago irten". Monte Cristok badaki dagoeneko kartzelan egoteak ez duela ezer onik ekarriko. Horrelako aholkuak ergelak eta alferrikakoak dira. Nobelako presoa azkenean bere ziegatik aterako da. Edan al dezake edonork? Arazoa da preso eta kartzelari gisa jokatzen duela.
Alkoholikoetan alkoholikoak arazoak arintzea bilatzen du. Mozkorraldia urrunegi joan dela ohartzen denean, ezin du borrokatu erabaki.
Medikuek diotenez, ezinezkoa da alkoholismoa kentzea, eta barkamenerako bidea luzea, zaila da eta psikeari eta ongizateari ere eragiten dio. Edariak gizartea sortutako aurreiritziek gatibu hartzen dute.
Allen Carr-en arauak
Menpekotasun bat kentzeko hiru gauza erraz ulertu behar dira:
- Edaten duenak alkohol kopurua mugatzea eragozten duten faktoreak ezabatu behar ditu. Faktore horietako bat alkoholik gabe oporretako festarik ez dela egingo uste okerra da.
- Bere kalteetan pentsatuta edaten den alkohol kopurua mugatu nahian, Dumasen eleberrian presoa bezain fidagarria den kartzela batean aurkitzen da bere burua.
- Alkoholiko batek entzun nahi duen azken gauza zein patetikoa eta zorigaiztokoa den da. Menpekotasuna kentzeko, zure burua jipoitzeari utzi behar diozu.
Alkoholaren onurak
Bere liburuan, Allen Carr-ek ez du alkohola kritikatzen horren alde onak aurkitzen saiatzen denik. Eta ez du egiten. Carr-ek dio alkoholaren alde negatiboak ez duela positiboa baino handiagoa. Baina tematu egiten da: edari alkoholdunak edateak ez du abantailarik. Alkoholak nahimena eta duintasuna suntsitzen ditu sistematikoki. Ez du beste eraginik. 1985ean atera zen liburuan egileak ez du premiazkoa erretzeari uzten. Allen Carr-ek gauza bera egin zuen alkoholismoari buruz idatzi zuenean. Irakurtzean ez zuen gomendatzen edari alkoholdunen kopurua mugatzea. Hau da metodoaren berezitasuna.
Utzi zure buruari engainatzeari
Alkoholaren mendeko guztiek gezurra esaten dute. Ez desleialak direlako. Alkoholismoaren sintometako bat dela esan dezakegu. Gainera, edaten duten pertsonek besteei ez ezik, beren buruari ere gezurra esaten diete. Tranpa alkoholikotik ateratzeko, zure buruari gezurra esateari utzi behar diozu.
Allen Carr-ek irakurleei bi zerrenda egitea gomendatzen die. Lehenik eta behin intoxikazio alkoholikoaren desabantailak. Bestean, duintasuna. Lehenengo eta bigarren zerrendak osatzerakoan, zure buruarekin oso zintzoa izan behar duzu.
Burmuin garbiketa
Alkoholaren aurkako kanpainak egin ziren XX. mendean herrialde desberdinetan. Hala ere, alkoholaren publizitatea oso eraginkorra izan da beti. Alkoholak plazera ematen du, erlaxatzen da. Elkarrizketarako gai interesgarri asko agertzen dira.
Allen Carr-ek argudiatu zuen horiek guztiak uste okerrak direla. Ikuspuntu berari eutsi zion bere lehen liburua idazterakoan, eta horretan argudiatu zuen nikotinaren mendekotasuna tabako produktuen fabrikatzaileentzat soilik dela onuragarria. Alkoholaren publizitateari dagokionez, Allen Carr-ek mendebaldeko amerikarrak jarri ditu adibidetzat. Horrelako filmetako heroiek denbora gehiena tabernetan ematen dute. Batek whisky merkearekin ponpatzea baino ez dutela egiten ari direla ematen du.
Liburuaren irakurleek komedia bat baino gehiago gogora ditzakete adibide gisa. Pelikula ezagunen heroiek, intoxikazio alkoholikoa dutenez, ez dute xarma galtzen, eta gertatzen da hainbat arazo konpontzen dituzten bizitza zailtzen ez duten egoera dibertigarrietan ere aurkitzen direla. Galdera sortzen da: "Zer da orduan alkoholaren kaltea? "Allen Carr metodoaren oinarria txikitatik ohitu eta egiatzat hartzen ditugun iruzurrak baztertzean datza.
Iritziak
Bitxia bada ere, herrialde askotako irakurleek positiboki hitz egiten dute egile britainiarraren liburuaz. Berrikuspen horiek berretsi egiten dute 90. hamarkadan jaioterrian iruzurtzat eta iruzurtzat jotzen zuten gizon batek tratamendu metodo tradizionalen jarraitzaileek garatutako metodoa benetan funtzionatzen duela.