Zaila da alkohola jai egunetan ez ezik, lan egin ondoren arratsaldean ere alkohola ohiko gonbidatu bihurtu ez den familia bat aurkitzea. Hala ere, asko, alkoholaren mendekotasunaren ondorioen beldur, soiltasunaren bidea hartzen saiatzen dira.
Zenbait kasutan, horretarako narkologoen laguntzara jo behar da. Hala ere, denek ez dute beren arazoa iragartzea nahi. Oso posible da etxean konpontzea.
Abisu seinaleak
Gala afarian ez dago ezer arriskutsurik. Mediku askok alkohol kopuru txikiak onuragarriak direla diote ere. Hala ere, zenbaitetan alkohola hautemanezina da pertsonaren bizitzako zati bat.
Zenbait seinale oinarritzat hartuta, edari intoxikatzaileen erabilera tratamendua behar duen ohitura txarra bihurtu dela zehaztu daiteke.
Sintoma arriskutsuen artean honakoak daude:
- astean 2 aldiz baino gehiagotan alkohola edatea;
- alkohola edatea arrazoirik gabe edo lan egin ondoren erremedio lasaigarri gisa;
- edatekoak ez diren beste alkohol dosiarik gabe gozatzen duten gauzen plazer eza;
- horrelako edari alkoholdunak edatea, konpainiarik gabe;
- itzalaldiak;
- umore txarra, gatazka eta oldarkortasuna alkoholik gabe;
- kontrolik gabeko portaera edan ondoren, egoera soila duen pertsona batentzat ohikoak ez diren ekintza desegokiak eginez;
- ajearen trago bat hartzeko nahia.
Zeinu horiek alkoholismoaren hasierako etapa adierazten dute, dagoeneko gaixotasun bihurtu baita. Pertsona bat lanera joan daiteke, bizitza normala izan dezake, pertsona osatua eta errespetatua izan daiteke eta, aldi berean, alkoholaren mende egon daiteke. Askotan edalea ez da konturatzen etapa honetan tratamendua behar duela.
Posible al da berreskuratzea
Garrantzitsua da arazoa garaiz ezagutzea eta horri aurre egiten hastea. Menpekotasunaren zantzuek edalea eta ingurukoak ohartarazi behar dituzte. Ez itxaron mozkortasuna ohikoa izango den unera. Alkoholiko batek bere burua kontrolatzeari uzten dionean, narkologoak eta botikak bakarrik lagunduko dute.
Garrantzitsua!Alkoholismoaren bigarren faseak kasu gehienetan tratamendu espezializatua eskatzen du.
Klinikara joatea ez da gertakari atsegina. Gobernuko agentzia bada, gaixotasuna lantokira jakinaraziko da eta, ondoren, karrerako eskailera igo eta lana aurkitzeko arazoak egon daitezke. Narkologo baten tratamendua bizitzarako estigma bihurtzen da.
Alkoholaren kontsumoa hautemanezina dela ohitura bihurtu dela eta laster gaixotasun bihur daitekeela konturatzen denak berehala ekin beharko dio, egoera larriagotu arte itxaron gabe.
Nola amore eman betirako
Adikzioa kentzea zaila da. Horretarako, garrantzitsua da alkoholikoak berak sendatu nahi izatea eta izaera sendoa izatea.
Ez dago klinikara zuzenean joan beharrik edo kodeketa bezalako prozedura larrietara jo beharrik. Alkoholismoaren aurkako etxeko tratamendu ezagunak daude.
Terapia erreflexu baldintzatua
Metodo hau botiken erabileran oinarritzen da, eta horren substantzia aktiboak alkoholarekiko erreakzio negatiboa eragiten du.
Horrelako tresnak kaltegarriak dira berez. Hala ere, edari alkoholdunekin konbinatuta, sintoma desatseginak sortzen dituzte: zorabioak, tentsio arteriala jaistea, goragaleak, batzuetan oka egitea ere bai.
Garrantzitsua!Farmaziako drogak alkoholismoagatik erabili aurretik, bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak ezagutu behar dituzu.
Tresna hauek ondo funtzionatu dute. Edari indartsuen zaleek azkenean alkohola erabat uzten dute droga erretiratu ondoren. Alkohol usainak ere erreakzio negatiboa eragiten du. Botikak farmazian eros ditzakezu errezetarik gabe.
Terapia alternatiboa
Tratamendu hori autohipnosian oinarritzen da batez ere, eta erritual magikoak egitean eta konspirazioak irakurtzean datza. Terapia alternatiboa eraginkorra izango da gaixoak beste munduan sinesten badu.
Alkohola berreskuratzeko zerbitzuak sendatzaileek eskaini ohi dituzte. Hala ere, edaleak bere kabuz egin dezake errituala edo lagun hurkoei edo senideei laguntza eska diezaiekezu.
Adituak eszeptikoak dira mendekotasuna tratatzeko metodo honi buruz. Hala ere, modu ez konbentzionaletan sendatu direnen iritziak ikusita, fedeak mirariak egin ditzake.
Literatura psikologikoa
Laguntza psikologikoa eraginkorra da alkoholismoa tratatzeko. Ez duzu zentro espezializatu batera joan beharrik edo psikologoarekin hitzordurik hartu behar. Gaur nahikoa da literatura egokia aurkitzea.
Egile askok kontsultatu dute gai hau. Horietako bakoitzak bere ikuspegia du alkoholismoaren tratamenduari dagokionez. Liburuetan gaixotasunaren ondorioak eta ohitura suntsitzailea kentzeko aholkuak azaltzen dira.
Mota honetako argitalpenik ezagunena Alain Carr-en "Edateko gelditzeko modu erraza" deitzen da. Mozkortasuna ez da egileak irakurleei kentzen lagundu zien ohitura txar bakarra. Obesitatearen eta erretzeari aurre egiteko lanak ere idatzi zituen.
Motibazioko liburu ezagunenen artean daude Roy Escaparen Drinking To Stop Drinking, Terence T. Gorskiren Staying Sober - A Guide to Preventing Relapse eta beste hainbat.
Ondoriorik gabeko tratamendua
Menpekotasuna tratatzerakoan, garrantzitsua da 2 puntu kontuan hartzea: ez kaltetu tratamendua eta ez itzuli ohitura txarrera geroago.
Garrantzitsua!Alkoholismoa tratatzerakoan osasun arazoren bat baduzu, medikuarengana jo beharko zenuke.
Dirua aurrezteko ahaleginean, batzuek alkoholarekiko aversioa eragiten duten farmakoen ordez, ekintza bereko erremedioak erabiltzen dituzte. Elikagaien belarra, Lobelen hellebore, ahari ahari eta beste belar batzuk gehitzen zaizkie janari eta edariei.
Landare pozoitsuak dira, kantitate minimoetan ere larriak izan daitezkeenak. Erremedio herrikoietatik, ezkaia, ajenjoa, centauroa, kalendula eta valeriana bezalako belarrak hartzeko modukoa da.
Ohitura txarrera ez itzultzeko, gomendagarria da ordeztea erabilgarria dela. Jarduera interesgarri batek alkoholaz pentsatzetik aldentzen zaitu. Hasierako fasean, edateko gogoa dute guztiek. Alkoholikoak ez luke horren errudun sentitu behar. Garrantzitsua da une hau gainditzea eta borondatea ez sentitzea edari indartsuak dituzten festetara joanda.
Aholkuak
Alkoholikoek edateko gehiegikeriei aurre egiteko aholku erraz batzuk:
- Onartu zure arazoa.
- Mendekotasunaren seinale txikienean, hasi tratamendua.
- Pazientzia izan: alkoholismoaren tratamendua prozesu luzea da.
- Eskatu lagunen eta senideen laguntza.
- Saihestu osasunerako arriskutsuak diren tratamenduak.
- Bilatu zeure buruari jarduera edo zaletasun zirraragarri bat: eskulanak, marrazketa, kirolak eta abar.
- Saihestu ospakizunak eta edateko festak.
- Bilatu motibazio egokia. Psikologiari buruzko literaturak helburua lortzen lagunduko du.
Iritziak
Alkoholismoa espezialisten laguntzarik gabe tratatu daitekeela antzinako edaleen istorio ugariek erakusten dute.
Hona hemen horietako bat:20 urte nituenean alkohola probatu nuen eta inoiz ez nuen pentsatu alkoholismoaren arazoari aurre egingo niola. Hala ere, oker nengoen. Hasieran ostiraletan lagunekin edaten nuen, eta gero ia egunero. Interneten borondate eta motibazio bideoek bakarrik lagundu didate alkoholismoa kentzen. Edateko gogoa nuenean, alkoholismoaren ondorioei buruzko bideo bat ikusi nuen. Pixkanaka, alkoholaren irrika desagertzen joan zen. Orain oporretan alkohol pixka bat onartzen dut.
Ondorioak
Menpekotasuna tratatzeko, proposatutako metodo bat edo metodo guztiak erabil ditzakezu aldi berean. Dena kasu zehatzaren araberakoa da. Garrantzitsuena ez da klinikara lasterka joatea, kodetzea mozkorra kentzeko gomendatzen baita. Prozedura horrek ez du beti laguntzen eta osasun egoeran modu negatiboan eragiten du; beraz, hobe da muturreko kasuetan soilik jotzea.
Bakoitzak bere kabuz gara dezake alkoholismoa etxean. Jakina, proba zaila da eta gogor lan egin beharko duzu alkoholaren nahia gainditzeko. Hala ere, borondateak eta gertukoen laguntzak lagunduko dute egoera zail honetan.