Ez edaten dutenen aurrean, inoiz ez nuen edatea pentsatu.
Jack London
Edateari uztea zaila da, baina posible da. Benetan maite duen pertsona maite batek bakarrik lagun dezake horrelako egoeran. Alkoholiko bati edateari uzten laguntzen diotenek, zenbait arazo konpontzeko (adibidez, etxebizitza) konpontzeko gorde dezaten, ez dute ezer lortuko. Maitasuna bakarrik ere ez da nahikoa mendekotasun gogorrena kentzeko, oraindik zer egin jakin behar duzu. Egoera jakin batean gizakien sentimendu sendo eta nobleenak senideek, alkoholikoa aurreztuz, harekin harremanen estereotipo okerra sortzen dutela gertatzen denez. Ondorioz, alkoholismoaren garapenean bakarrik laguntzen dute, eta beraiek kodependenteak bihurtzen dira.
Alkoholikoen senideek, gehienetan emazteak, betetzen duten eginkizun tradizionala "umezain" rola da. Bertsio klasikoan, "umezainak" ahal duen guztia eta ezinezkoa dena egiten du familia mantentzeko, eta ingurukoek ez dakite alkohol arazoren bat dagoen. Familiari arreta eskaintzen dio, etxean ordena mantentzen du, haurrak hazten ditu eta heziketa horrek ere baditu bere ezaugarriak: txikitatik haurrei "jendaurrean arropa zikina" ez hartzen irakasten zaie. "Umezain" edateko "erdiarekin" harremana "erdia" dagoen egoeraren araberakoa da. "Umezainak" alkoholiko bat zaindu bitartean: edaten duen lekuetan aurkitzen du eta etxera ekartzen du; lanera deitzen du eta gaixorik dagoela dio; bere erasoa neutralizatzen saiatzen da, askotan jipoiak eta irainak jasanez; elikatu eta garbitu egiten du.
Epe soile batean, "umezainak" alkoholikoari arreta ematen eta atsegin izaten jarrai dezake, modu horretan edan ez dezan edo, aitzitik, jokatuz gero, hainbat eginkizun eta betebeharrez kargatu dezake. Bi kasuetan, denbora pixka bat igarota, beste binge bat sortzen da eta dena berriro hasten da. Halako erlazioen algoritmo ziklikoa arbitrarioki egon daiteke. Bere ekintzek "umezainak" alkoholismoaren garapena larriagotzeaz gain, azkenean berak ezin du modu desberdinean bizi. Horregatik, maiz alkoholikoen emazteek, berriro ezkondu direnean, mozkorrak edo drogazaleak aukeratzen dituzte berriro bidelagun gisa.
Senide guztientzako, senarra, emaztea, aita, ama, semea, alaba, edozein dela ere, menpekotasunaren garapenean laguntzen duen ezer ez egitea da arau orokorra. Honek hau esan nahi du:
Edateko pertsonak berak konpondu behar ditu bere arazoak.
Beno, berak sortzen dituenez, erabaki dezala. Bestela, hurrengo edaria baino lehen ez du oztoporik izango, zure laguntza espero baitu. Batzuetan zentzugabekeriara iristen da: senarrak "familiako eltze" osoa edaten gastatu du, etxean ez dago ezer eta emazteak bere ezagunen inguruan korrika egiten du, dirua maileguan hartzen du senarraren zorrak ordaintzeko. binge.
Aurreztu nahian, ez duzu alkoholikora deitu behar lanean eta esan larri eta bat-batean gaixo dagoela. Lehenik eta behin, ez da ona iruzurra egitea - ez jarri adibide txarra haurrentzat; bigarrenik, horrelako bizpahiru dei egin ondoren, inork ez zaitu sinetsiko eta, gutxienez, iseka egingo dute zurekin; eta hirugarrenik, gaur salbatuko duzu trashing sinple batetik, agian, geldiarazi egingo lukeena, eta bihar are gehiago edango du eta, azkenean, lana galduko du.
Guztiz onartezina da, gure ikuspuntutik, senide errukitsuak alkohola beraiek erosten dutenean alkoholikoa mozkortzeko egoera. Arrakasta berarekin, maite duzun bati drogak edo beste pozoiren bat eskain diezaiokezu.
tratamendua ez da beti atsegina eta minik gabekoa.
Adibidez, pertsona batek gorputzean nonbait abscesoa badu, orduan arropen azpian ezkutatu dezakezu, desodoranteak bota ditzake usainik izan ez dezan, berotegi-efektuak sor ditzake pertsona bat gutxiago mugitu dadin eta minik izan ez dezan. Ondorioz, horrek guztiak sepsia eta heriotza garatzea ekarriko du. Mina gorabehera, absceso bat irekitzen bada, antibiotikoen ikastaroa "zulatu" egiten da, nahiz eta hori ere nahiko mingarria izan, orduan pertsona hori sendatzeko probabilitate handia dago.
Zure promesak bete behar dituzu, eta ezin badituzu bete, hobe da ez ematea.
Alkoholikoak, irteerak eta drogazaleak oso sentikorrak dira zerbait lortzeko aukera dagoen tokira eta kategoriako uko bat egongo den tokira. Alde horretatik, haurrak bezalakoak dira, eta askotan haiekin bezala komunikatu behar da haiekin: beharrezkoa denean - goraipamena, eta beharrezkoa denean - zigortu. Baina ez da alkoholaren erabilerarekin lotutako pasarte esanguratsuena ere arreta gabe utzi behar eta, noski, beharrezkoa da "zigor" maila "delitu" mailarekin bat etortzea. Eta ez zaitez nahastu "errudunen" adin sendoa eta itxura adierazgarriarekin. Azenarioaren eta makilen politikak ondo funtzionatzen dute askotan adin eta jatorri sozial ugaritan.
Adibidez, emazte batek senarrari agintzen badio beste dibortzio bat gertatuz gero dibortziatuko duela, eta arratsaldean "bekainetan" etortzen dela hitz egiten badu, hurrengo egunean, gutxienez, hurrengo egunean dibortzio deklarazioa idatzi beharko luke eta galdetu senarrak ados dagoela sinatzeko. Erregistro bulegoan aurkeztutako eskaera beti eraman daiteke, baina praktikak erakusten du: horrelako ekintza erabakigarriek senarrak bere arazoei buruz askoz ere azkarrago pentsarazten dute erreprotxo ugari eta bete gabeko promesak baino.
Alkoholarekiko jarrerak etengabe negatiboa izan behar du.
Edozein alkohol kontsumo, gutxienekoa ere, nahiz eta ke usaina ere ez luke gelditu zure ebaluazio negatiborik egin gabe. Horrek ez du esan nahi platerak apurtzearekin eskandaluak egin behar dituzunik. Inolaz ere ez da hori egin behar - horrelako "enfrentamenduak" kontzientzia garbia duen alkoholikoak "estresa arinduko" duela bakarrik ekarriko du eta edateko laguntzaile jatorrak bere emaztea zer puta den eta bakarrik edaten duela konturatuko da. bere. Halako egoerak lasai eztabaidatu behar dira, modu naturalean - buru soila, haien arrazoiak aztertu eta benetako ondorioak atera beharko lirateke. Honelako zerbait izan beharko luke:
- Garestia! Atzo festan berriro edan zenuen, hala egingo ez duzula agindu arren. Niretzat oso desatsegina izan zen, arratsaldearen amaieran erabat zentzugabea zinelako eta zugandik itzultzea beldurgarria zelako, hain erasokorra izan zinen.
- Ikusten duzu, atzo oso umore txarrean nengoen laneko arazoengatik, eta apur bat edatea erabaki nuen, nire itxurarekin besteen aldartea ez hondatzeko. Eta nire ondoan azafataren senarra zegoen, denbora guztian niretzat botatzen jarraitzen zuenez, ez nuen jateko astirik izan. Eta vodkak kalitate eskasa zuen seguruenik, buruko mina dut oraindik. Horregatik ziur aski zergatik joan nintzen.
- Iruditu zitzaidan gizon batek hitza ematen badu, bete egin behar zuela! Eta gertatzen da errazagoa dela emandako promesa haustea vodka botatzen dizutenean "ez" esatea baino!
- Ulertu . . .
- Ez, ez dut ulertzen! Ez dezagun geure burua umatu! Azken urtean, gero eta maizago hitz egin behar dugu horretaz, espezialistekin kontsultatzeko garaia dela uste dut.
- Behar duzu - zu eta tratatu.
- Lehenik eta behin, biok behar dugu eta, bigarrenik, inork ez zaitu artatuko, psikoterapeuta batekin hitz egingo dugu edatekoarekin zerikusia duten zenbait egoeratan nola jokatu jakiteko.
Batzuetan horrelako elkarrizketa nahikoa da alkohol arazoak dituen pertsona bat guregana etortzeko ados egon dadin, baina maizago aurre egiten dio modu guztietan, denbora librea eza, bisita honen ezertarako balio ez izatea eta "baliozko" beste hainbat arrazoi aipatzen ditu. Gogorra izan behar duzu eta alkoholaren atal berri bakoitzarekin, gero eta modu erabakigarriagoan zeure buruari eutsi behar diozu. Gainera, elkarrizketak eraginkorrak ez badira, ez izan zalantzarik eta beste presio metodo batzuk erabiltzea, zure intuizioak eta zure maitearen izaerari buruz jakiteak eskatzen dizuna. Bide batez, ez ahaztu aldiro gogoratzea herrialde garatuetan gutxi gorabehera nork bere buruarekiko errespetatzen duen pertsona batek bere psikologoa duela, eta harekin aldiro biltzen dela. Eta ez edukitzea bezain lotsagarria da, adibidez, "Zaporozhets" makurtuan ibiltzea bezain lotsagarria.
Alkoholikoarekin egindako elkarrizketa guztiek amaiera logiko zehatza izan behar dute.
Zure solasaldietako edozein, lehendik dagoen alkohol arazoren bati buruzko edozein eztabaida erabaki eraikitzaile moduko batekin amaitu beharko litzateke. Ez duzu inolaz ere erdibidean gelditu behar eta zure gaixoaren "ni" alkoholikoak berriro ere denak engainatzen utzi eta alkoholaren aurkako benetako ekintzak epe mugagabera atzeratzera behartu behar ditu. Normalean horrelako elkarrizketak alkoholikoak edateari uzteko aginduarekin amaitzen direnez, denak formalki lasaitzen dira. Argi dago denbora gutxiren buruan dena berriro errepikatzen dela eta abar - ad infinitum. Beraz, zure senide edanak dena ulertu duela konturatu bazaizu, konturatu dela, oso damututa dagoela eta horrelakoa izango ez dela, esan iezaiozu bere hitza, hala ere, gutxienez behin edaten badu ere (zenbat axola duen), elkarrekin joango zarela psikologoa.
Mozkorretik aurrezten duzunean, ez edan alkoholik dagoenean.
Gaixoaren senideek egin dezaketen gauzarik burutsuena ere edari alkoholdunak etxean ez edatea edo mantentzea da. Halako etxe bateko alkohola modu bakarrean egon daiteke - kanpoko desinfektatzaileen zati gisa (iodoa, berde distiratsua eta antzekoak). Eta gure paziente asko, urte asko daramatzatela edaten, erabat lasai sentitzen diren arren edateko enpresetan eta alkoholarekiko axolagabeak diren arren, hobe da segurtasunez jokatzea. Zenbat eta faktore eragile gutxiago, orduan eta lasaiago. Hau da lehenengoa, eta bigarrenik, gogoratu hau:
Egoera ez da oso itxaropentsua alkoholiko batek, kategoriatzat bere burua halakotzat jotzen ez duenean, eguneroko eta gizarte arazoak sortzen (beste suge berdearekin batera) beste alkoholiko bat "arrakastatsuagoa" hezitzen eta laguntzen saiatzen denean. Argi dago bizitza trinko baterako errekurtsoak ez direla konbentzigarriak suak arnasten badituzte, eta gaixo dagoenaren eta antzeko pertsona "osasuntsu" baten arteko aldea azken honek oraindik ez duela lana galdu eta emazteak oraindik ez duela utzi .
Ez ezkutatu zure maiteak alkoholarekin arazoren bat duela.
Hau ez da premiazkoa zure senarraren mozkorkeriaren berri emateko. Ez, baina ez zenuke inor engainatu behar, engainatu, ezer ez dakizula itxurak eginez. Inolaz ere ez dituzu haurrak engainatu behar, are gutxiago gezurra esatera behartu. Oro har, dena ondo ezagutzen eta ulertzen dute.
Arazoa konpontzeko alkoholikoarengan eragina duten pertsonak inplikatzeak ziur bazaude: gurasoek, haur helduek, lagunek, ugazabek, lankideek kausa sustatzen lagunduko dutela - ez izan zalantzarik eta esan guztia eta laguntza eskatu.
Alkoholikoarekin izandako elkarrizketak funtsezkoa izan behar du.
Ez da nahikoa asko eta askotan edaten duela esatea. Harentzat, esaldi hutsa da. Aldez aurretik prestatu behar duzu alkoholiko batekin elkarrizketa bat egiteko, batez ere honetan beste norbait inplikatuko baduzu. Horretarako, baliagarria izango da alkohol pasarteen maiztasuna, intoxikazio maila eta egoera horretan jokabidea erregistratzea. Besterik gabe, egunkari bat gorde behar duzu eta, ahal dela, ilustrazioekin. Hau da, bideoan mozkor hegaldiak filmatzea posible bada, hori egin behar da, eta horrelako ekintzen alderdi moral eta moralak eztabaidatuko dituzu zure maitea gaixotasun larri eta sendaezin baten ondorioei buruz salbatzen duzunean.
Alkoholikoari bere gaixotasunari buruzko informazio objektiboa eman behar zaio.
Edateko pertsona batek inkontzienteki informazioa alde batetik hautematen du: nahi duena eta nahi ez duena bakarrik entzuten eta ikusten du - ez dio jaramonik egiten, inolako arretarik jarri gabe. Berez, suge berdearekiko adiskidetasuna kaltetzen ez duen informazio hori bakarrik onartzen da kontzientzian. Zentsorearen papera "ni" alkoholiko oso horrek betetzen du, alkoholiko bakoitzaren barruan entzuten duen eta ahalezko modu guztietan entzuten duen barne-ahotsak justifikatu, mozorrotu, edatearekin zerikusia duen guztia normara egokitzen du.
Ildo horretatik, gaixotasunari eta haren ondorioei buruzko informazio negatibo guztiak hartzailearengana iristeko, beharrezkoa da arazoaren irtenbidea sormenez jorratzea. Ez zara inora iritsiko horma guztiak egunkari zatiekin eta alkoholaren aurkako kartelekin itsasten badituzu. Baina, kasualitatez bezala, esaten baduzu zure elkar ezagunetako bat, bide batez zu baino urte batzuk gazteagoa zena, dagoeneko hurrengo munduan dagoela, eta horren hurrengo errua horren erruduna dela, alkoholiko batek pentsakor bihurtu.
Gure gaixoetako bat "esnatu" egin zen (bere hitzetan), bere eskolako laguna ozta-ozta aitortu ondoren zaborrean zebilen etxerik gabeko pertsonetako batean.
Ziurtatu alkoholikoak gure liburua irakurtzen uzten duela, bereziki idatzia dago, denek irakur dezaten interesgarria izan dadin.
Lagundu alkoholikoaren "ni" soila.
Ez itxaron alkoholikoa bere bizitzako estereotipoa aldatzen hasteko, baina aktiboki (baina ez intrusiboki) lagunduko diozu horretan. Eraman zinemara, antzokietara, kiroldegietara, eraman herritik, aurkeztu jende interesgarria. Alkoholikoa bera (noski, sozialki egokituta badago ere) askotan oso zaila da horretarako, denbora etengabeko arazoak izaten baititu - Lehoia bere garaian Suge Berdeak hartzen du. Eta dagoeneko galdu du horrelako gertaeren ohitura, ez daki zein aldetatik hurbildu.