Allen Carr mundu osoan ezagunak diren "The Easy Way to Quit Smoking" eta "The Easy Way to Quit Drinking" liburuen egilea da. Ohitura txarrak kentzeko bere metodo berritzailea garatu zuen.
Bere bigarren liburuan, The Easy Way to Quit Drinting, Allenek alkoholdunei arazo izugarri baten alde guztiak ikusten laguntzen die. Guztiei eskaintzen die bere laguntza. Alkoholaren mendekotasuna kendu nahi duten guztiek proba dezakete metodo hau. Baina! Benetan laguntzeko, lehenik eta behin pertsonaren beraren nahia behar duzu.
Allen Carr-en "The Easy Way to Quit Drinting" medikuen artean aintzatespen handia jaso du, alkoholismoaren aurkako hainbat kliniketan erabiltzen da eta munduko bazter guztietan ezaguna da. Carr-ek alkoholismoari aurre egiteko mundu osoko hainbat klinika sortu ditu, non espezialista onenek mendekotasun hori kentzen laguntzen dieten jendeari.
Liburuari buruz
Argitalpenak edateari uzteko metodo berritzaile bat deskribatzen du Allen Carr-en arabera. Liburua irakurri ondoren, pertsona batek erabat uzten dio alkohola edateari. Hala ere, teknikak pazienteak berak edateari utzi nahi badio eta horrekin oso konprometituta badago bakarrik laguntzen du.
Egilearen arabera, pertsonak bi motatan banatzen dira: edaleak eta alkoholikoak. Heldu gehienek noizean behin alkohol edalontzi bat edo bi hartzen dituzte oporretan, festetan eta urtebetetzeetan. Alkoholak erlaxatzeko, atseden hartzeko eta estres emozionala arintzeko aukera ematen die. Mozkortuta dagoenean, komunikaziorako oztopoak desagertzen dira, eta jendeari errazagoa da hizkuntza komun bat aurkitzea. Edalea da batzuetan ardo baso batekin denbora pasatzea gustatzen zaiona, adibidez, eta apur bat lasaitzea. Gauza nagusia da aisialdi hori nahiko arraroa dela.
Alkoholiko bati buruz hitz egiten badugu, oso zorigaiztoko pertsona bat da. Ezin du egun bat bizi alkoholik gabe; pertsona bat horren menpe dago. Arazo larria da gizarte modernoan, eta urtero indarra hartzen ari da.
Hainbat esperimentu egin ondoren, zientzialariek ondorioztatu zuten: pertsona bat edateko aitzakia bilatzen ari bada, alkoholaren mesedetan etxetik edo lanera ihes egiten badu, isolamendu bikainean edaten badu, menpekotasuna da. Eta pertsona batek antzeko arazoak baditu, merezi du etorkizunean pentsatzea eta medikuengana jotzea laguntza eske.
Allenek, bere metodologian, esperimentu hauek guztiak zuzenak ez direla eta guztiz egiazkoak direla dio. Pertsona batek aldian-aldian normala baino gehiago edaten badu eta alkoholagatik etengabe gatazkan sartzen badira, horrek ez du esan nahi alkoholikoa denik. Alkoholismoa izateko aukera dago, baina mediku batek bakarrik baieztatu dezake diagnostikoa.
Carr-ek, The Easy Way to Quit Drinting lanean, gaixotasun larri baten arazo eta ñabardura guztiei buruz pausoz pauso hitz egiten du.
Carren teknika
Pertsona batek uste du alkohola zaporetsua dela, baina benetan hala al da? Izan ere, alkoholak muturreko egarria besterik ez du eragiten eta zapore-papil guztiak aspertzen ditu. Hori dela eta, edalontzi bakoitzarekin norbanakoak zapore desatsegina sentitzeari uzten dio eta gero eta gehiago edan nahi du. Intoxikazioaren ondoren, gorputza toxina guztiak kentzen saiatzen da, eta horrela pertsonari ohartarazten dio edari hori kaltegarria zaiola. Hori dela eta, edan ondoren, ez saiatu goragalea eta oka borrokatzen, utzi gorputza garbitzen.
Jendeak uste du alkoholak ausartagoak eta irekiagoak izaten lagunduko diela. Baina hau benetan egia al da? Beldurra pertsona ororen berezkoa da biologikoki. Hau da norbere burua zaintzeko sena denak babesten dituena. Mozkortuta dagoenean, pertsona bat erabat defentsarik gabe eta oso zaurgarri bihurtzen da.
Alkoholak ez du pertsona bat indartsuago edo ausartago bihurtzen, konplexuak kentzen ditu besterik gabe. Baina mozkor bat "supergizona" iruditzen al zaie ingurukoei? Bere teknikan, Carrrek irakurleei gogorarazten die apaltasunak pertsona bat eder egiten duela. Baina denek dituzte konplexuak eta beldurrak, eta haiek dira gure babesleak. Noski, zalantzak kendu behar dituzu, baina, jakina, ez horrela.
Batzuek diote edan ondoren ez direla lotsatiak, erraz hitz egin eta arima isurtzen dutela. Baina gogoratu esaera hau: "Mozkor batek soiltzen denean gorritzen duten gauza asko egiten ditu".
Ohiko beste sineskeria bat da alkoholak zoriontsuagoa egiten zaituela. Dena den, gogoratu euren familiek abandonatutako zorigaiztoko mozkor hauek, bizitza helbururik gabe alferrik galduz, lanik aurkitu ezinik, eta pentsatu benetan hala den. Bai, alkoholak ahazten laguntzen dizu. Baina hobe da arazoak konpontzea haietaz ahaztea baino. Denek dituzte eta ezkutatzea ez da aukera bat. Beraz, marka gainditzen ari zarela sentitzen duzun bakoitzean, gogoratu argibide hau. Egileak adibide ona ematen du esanez mozkor, zoriontsu eta independentea Hollywoodeko filmetan bakarrik existitzen dela.
Egilearen beste behaketa interesgarri bat da alkoholiko askok ziur dagoela hobe dela botila batekin bizitza labur baina atsegina egitea bizitza luze eta zaila hura gabe baino. Carrrek dio adierazpen hori eskizofreniko batengandik bakarrik etor daitekeela.
Edale asko edateari uzten saiatzearen beldur dira, min fisikoa eragingo diela uste baitute. Baina egileak ziurtatzen du ez dagoela prozedura honek katarro arrunt batetik sendatzea baino sufrimendu gehiagorik.
Allen Carr-en argibideak
Amaitzeko, idazleak denek berreskuratzeko bidean jarraitu beharreko argibideak ematen ditu:
- Ez duzu alkohola betiko utzi beharrik, gauza nagusia zure bizitza kontrolatzen duzula ulertzea da, ez botila edo edalontzi bat;
- Edateari uzteko erabakia egokia da zalantzarik gabe eta ez duzu inoiz zalantzan jarri behar;
- Baliteke lehen hilabeteetan ziur egotea, baina sinetsi, pasatuko da, erraz kontrolatuko duzu zeure burua;
- Utzi alkohola pixka bat eta edateko gogoa kontrolatu, hilabete batzuetan behintzat. Egunero edateko gogoak gero eta gutxiago gogaituko zaitu;
- Ez utzi biharra arte gaur egin dezakezuna. Ez esan zure buruari: "Beno, orain ez da edateari uzteko unerik onena, gauza asko ditut egiteko, arazo, eta gero beste bat izango da". Uler ezazu alkoholaren menpekotasuna kaiola bat dela, eta zenbat eta lehenago irten, orduan eta lehenago hasi dezakezu bizitza hosto berri batekin;
- Ez ahaztu alkohola edateko gogoa bakarrik kontrolatu behar duzula, eta ez zeure burua;
- Egun txarra pasatzen ari zarenean eta ahazten laguntzeko edari bat behar duzunean, gogoratu ez zaudela bakarrik. Denek dituzte egun onak eta egun txarrak. Eta alkohola ez da arazoak kentzeko modu bat, eta menpekotasunarekin zure bizitza osoa Infernu bihurtuko da.
Allen Carr metodoari buruzko medikuen iritziak
Edateko Allen Carr metodoari buruzko iritziak positiboak zein negatiboak aurki daitezke. Baina aditu askok diote Allen Carren metodoa oso eraginkorra dela. Gaur egun klinika askotan erabiltzen da eta emaitzak atseginak dira. Medikuen berrikuspenetan oinarrituta, metodoa nahiko erraza dela ondorioztatu dezakegu. Haren laguntzarekin, alkohola abusatzeari utzi diezaiokezu zure buruari kalterik eragin gabe. Pertsonak ez du ondoeza, depresioa edo bestelako nahasmendurik sentitzen.
Edateari utzi dioten pertsonen iritziak
- «Orain urtebete baino gehiago daramat edan gabe. Ez nuen benetan metodo miragarri horietan guztietan sinesten eta iruzur bat zela pentsatu nuen. Eta ia egunero edan nuen 8 urte baino gehiagoz, niretzat arazoetatik kentzeko irtenbiderik errazena zen. Baina orduan dena erortzen hasi zen, eta zerbait egin behar nuela konturatu nintzen. Allen Carr-en "Edateko modu errazean uzteko" eskuliburua aurkitu eta irakurtzen hasi nintzen. Noski, zaila egin zitzaidan 300 orrialde pasatzea, baina egin nuen. Eta asmatu zer? Irakurri ondoren, alkoholik behar ez nuela konturatu nintzen. Eta orain urtebete baino gehiago daramat batere edan gabe. Teknika bikaina eta benetan laguntzen du! Denei aisialdian irakurtzea gomendatzen diet».
- "Metodoa irakurtzea erabaki nuen sarriegi edaten hasi nintzela konturatu nintzenean, 3-4 baso ardo ia arratsaldero. Askotan elkartzen naiz nire lagunekin, trago pixka bat hartzea ere gustatzen zaigu. Beldurra ematen hasi zitzaidan. Emakume alkoholikoa izugarria da! Ez dakit asko edaten, edo hobeto esanda, ez dut batere ezagutzen nire araua. Goizean beti gaizki sentitu nintzen, hobeto sentituko ez nintzela uste nuen, baina jarraitu zuen. Bultzada nagusia ama naizela ulertzea izan zen, eta nire haurrari zein adibide ematen diodan. Literatura ikasketei ekin nion. Lengoaia eskuragarri sinplean idatzita dago. Oso erraza irakurtzen. Marrazten zaituzten lehen orrialdeetatik. Liburuak benetan laguntzen digu konturatzen alkoholak ez duela ezertarako balio gure bizitzan, geuk sortzen dugun ilusio bat besterik ez da. Testu liburuari esker, 13 egun daramatzat edan gabe eta oso pozik nago".
- "Kaixo! 38 urte ditut eta dagoeneko 5 aldiz saiatu naiz edateari uzten, kodetzetik Carr metodora bitarteko metodo desberdinak erabiliz. Neure aldetik esan dezaket hau dena zentzugabekeria dela. Ezerk ezin du pertsona bat alkohola edateari utztzera behartu, ez aholkurik ez medikuek. Narkologoek jendea beldurtzen dute eta konbentzitzen dute kodetu ondoren edaten badute, hil egingo direla. Nire burutik esan dezaket hau guztia iradokizun bat besterik ez dela. Kodetu ondoren hainbat aldiz gehiago edan nahi duzu. Denek ezin diote edateari utzi, beraz, metodo hauek guztiak alferrikakoak direla uste dut. Nahi duenak, testu libururik eta medikurik gabe utziko du! ».
Ondorioa
Gaur egun, Allen Carr-en metodoa nahiko metodo erraza eta eraginkorra da alkohola abusatzeari uzteko. Allen Carr-en arabera edateari utzi ziotenen iritziek adierazten dute denek ez zutela metodoa gustatu. Baina! Benetan jende asko lagundu zuen. Mendekotasuna kentzea zaila da, baina posible da, nahi besterik ez duzu egin eta dena aterako da!