Denek dakite edari alkoholdunak kaltegarriak direla eta haien gehiegikeriak patologia ugari garatzea.
Baina zientzialariek egindako ikerketek erakusten dute neurriz alkohola edateak pertsona baten egoera fisiko eta mentalean onuragarria izan dezakeela.
Gorputzak alkohola behar du?
Giza gorputza alkoholak bere kabuz ekoizteko gai da. Endogeno deritzo eta batez ere hesteak eta gibelak hartzen dute parte bere ekoizpenean. Ekoizpen-tasa 8-10 g da eguneko. Alkoholak nerbio sistemaren funtzionamendua erregulatzen du, endorfinen ekoizpenean parte hartzen du, nerbio bultzaden transmisioan parte hartzen du, defentsa psikologiko naturala osatuz. Gainera, sintetizatutako etanolak energia potentziala handitzen du eta prozesu metabolikoak estimulatzen ditu.
Alkohol endogenoak gizakiarengan duen eragin positiboa nabaria da. Baina zientzialariek egindako esperimentu ugarik frogatzen dute kanpotik datozen edari alkoholdunak onuragarriak izan daitezkeela.
Zientzialarien iritzia
Alkoholaren propietate onuragarriak gai askotan gai zientifikoen interesa pizten du. Hainbat azterketa egiten dituzte, eta alkoholak giza gorputzaren hainbat sistematan duen eragina aztertzen dute. Frantziako medikuek ondorioztatu zuten edari alkoholdunek sistema kardiobaskularraren jarduera normalizatzen dutela. Amerikar adituek aurkitu dute adina alkohol pixka bat uzten duten adineko pertsonek adinarekin lotutako fenomeno hain ohikoak direla eta garuneko jarduera gutxitzea dela. Berrogei urteko esperimentu bat egin zen Holandan, eta horretan, 1300 pertsona baino gehiago ikusi ziren. Ondorioz, ondorioztatu zen beren bizitza osoan dosi zentzuzkoetan alkohola edaten zutenek bizi itxaropen luzeagoa zutela eta bihotzeko gaixotasunengatik hilkortasun tasa baxuagoa zela. Hala ere, badago beste iritzi bat, lortutako datu guztiak estatistikako kalkuluen akats bat besterik ez direla eta, izan ere, alkohola kaltegarria da dosi txikietan. Zientzialari guztiak ados daude alkoholaren onurak dosi txikietan baino ez direla adierazten. Baina munduko toki desberdinetako arauak aldatu egiten dira. Beraz, Erresuma Batuan, onartzen den dosia 8 ml alkohol hutsa da eguneko (hau da 18 ml alkohol sendoa edo 40 ml ardo), AEBetan araua 14 ml da, eta Japonian - 20 Hala ere, oso gomendagarria da egunero alkohola edatea. Maiztasun optimoa astean 2-3 aldiz < Gainera, onartzen da gehienezko dosi bat, hau da, gizakiak prozesatu dezakeen alkohol kantitatea. Adierazlea faktore askoren araberakoa da, besteak beste, generoa, pisua, osasun egoera. Adibidez, 70 kg pisatzen duen gizon osasuntsuak egunean 170 g alkohol purua (0, 5 litro inguru vodka) edan dezake. Gutxienez 8 egunez alkoholari abstinentziarik eman gabe, gorputzak etanolaren ondorio negatiboak berreskuratuko ditu. Alkoholaren abantailak batez ere hainbat gaixotasunen prebentzioan daude. Beraz, alkohola kantitate txikietan: Garrantzitsua!Garrantzitsua da gogoratzea, lehenik eta behin, alkoholaren onurak lehendik dauden iritzietako bat besterik ez direla, aditu guztiek ez baitute atxikitzen. Eta bigarrenik, edonola ere, ezin da alkoholaren sendagai propietateetan oinarritu eta sendagai gisa erabili lehendik dauden patologiak. Edozein produkturen onurak eta kalteak, alkohola barne, bere konposizio kimikoaren arabera zehazten dira. Edari alkoholikoak kaltegarriak dira batez ere alkohol etilikoaren ondorioz, edari alkoholiko guztietan erabat presente baitago. Arrisku handiena ere ez da etanola bera, baizik eta prozesatzeko produktu pozoitsuak, bereziki acetaldehidoak, gorputzean zehar zabalduz, bere sistema guztiei modu negatiboan eragiteko. Gainera, alkohola kaltegarria izan daiteke: Eta, noski, kalteak handitzen dira edaten duzun dosia handitzen doan heinean. Azalpen ugari daude noizean behin alkohol pixka bat edateagatik. Horien artean daude denbora batez arazoak erlaxatu eta ahazteko beharra, enpresari laguntzeko nahia, askatu beharreko desioa, gizarteratzeko. Naturalean, noizean behin edaten dutenekin hitz egiten ari gara, neurria behatuz, eta ez alkohol mendekotasuna duten pertsonen inguruan. Baina zerrendatutako arrazoi psikologikoez gain, badaude beste azalpen batzuk alkohol beharraren inguruan. Gehienetan gorputzean ez dago substantziarik. Pertsona batek alkohola edan nahi badu, ez du egin beharrik, batzuetan nahikoa da jakitea zer jan edo edan behar duen gorputzak behar duena lortzeko. Edateko gogoa baduzu, noski, dosi txiki bat hartu dezakezu, baina ia ez da merezi alkoholik edatea horrelako egoera batean. Irtenbiderik onena zure azterketa mediku bat lortzea da, zure alkohol gogor gogorrak eragiten dituena ulertzeko. Behin-behineko neurriak honelakoak izan daitezke: Familia eta lagunekin komunikazioa, etxeko lanak, kirolak, jarduera interesgarria, irakurketa, paseo bat edateko pentsamenduak urruntzen lagunduko du. Alkoholaren irrikak irauten badu, merezi du terapeuta bat bisitatzea aholku profesionaletarako. Askotan jendeak gustu desberdina duten produktuen nahigabezia garatzen du lehen begiratuan. Haurdun dauden emakumezkoen elikadura anomaliak oso ezagunak dira. Adibidez, horietako asko partzialak dira klarionarekin. Hori gorputzean gertatzen diren aldaketengatik eta zenbait substantzien gabezia eragiten da. Antzeko egoera da alkohola nahi duzunean. Litekeena da zure gorputzean zerbait falta dela. Ohikoenak hauek dira: Bitaminak edo mineralak falta diren zehaztu ondoren, zure dieta osatuko duzu produktuak edo bitamina-konplexuak gehituz. Oso garrantzitsua da gogoratzea alkohola edateko ohitura, kantitate txikietan izan arren, denboran zehar psikologikoa garatzea ekar dezakeela. Edariaren indarraren arabera ez dago; aitzitik, itxuraz kaltegabeak diren alkohol gutxiko garagardoa espirituala baino azkarragoa da. Alkoholaren beharra pixkanaka handitzen joango da, dosiak igotzen hasiko dira, edatearen maiztasuna bezalaxe. Gorputza etanolaren ohiko sarrerarekin egokituko da eta prozesu metabolikoetan sartuko du. Horrek mendekotasun fisikoa ekarriko du. Oso zaila da kentzea. Edari alkoholiko batek etanola dauka eta, beraz, osasunerako arriskua izan daiteke. Kalitate handiko alkohola edatea, osasungarria ez bada ere, kaltegarria da zalantzarik gabe. Batez ere fusel olio faltagatik, maila baxuko edarietan gehiegizkoa aurkitzen baita. Gainera, eragin negatibo txikiagoa da kontserbadoreen eta gehigarri artifizialen kontzentrazio baxua. Beraz, alkoholak gorputzean duen eragin toxikoa minimizatu dezakezu dosi txikietan konfiantzazko fabrikatzaile baten edariak kontsumituz. Edari alkoholdunak edatearen kulturak eragin zuzena du alkohola edateak gizakiarengan izan ditzakeen ondorioetan, izan ere, zentzuzko hurbilketa behar da bai alkohola aukeratzeko bai kontsumitzeko prozesuan. Araudia betearazten dute, besteak beste, etanolaren ondorio negatiboak murrizten. Horien artean, adibidez, alkohol kantitate txikiak edatea. Ardoa edari alkoholdunen propietate onuragarrienekin kreditatzen da. Arauen arabera, edaria apur bat edaten da, usainarekin eta askotariko zaporearekin gozatuz. Jateko askaria, edari motaren arabera aukeratzen dena. Benetako garagardo bizia osasuntsu dago bitaminetan eta mineraletan duen eduki handiagatik. Garagardoa pixka bat hotz edan behar da, presarik gabe. Mokadu pikantea eta gazia nahiago izan behar da arrain edo haragi lehorra, gazta, itsaski fruitua, fruitu lehorrakEz da gomendagarria garagardoa beste alkoholekin nahastea. Kalitate handiko koñak edari alkoholdun osasuntsuak ere aipatzen dira. Eliteko alkohol hori edaten duten baldintzak oso garrantzitsuak dira. Edariaren usain dotorea eta zapore aberatsari etekin handiena ateratzen laguntzen dizute. Cognac giro-tenperaturan egon behar du. Sopa txikietan edaten dute. Zerbitzatzeko aukera klasikoa da otordu nagusiaren ondoren, kafe bat eta zigarro batekin. Uste da kognak ez duela merienda behar, baina nahi izanez gero, fruta eta fruitu lehorrak zerbitzatu ditzakezu berarekin. Alkoholaren kontsumo arruntak alkoholismoa sorrarazten du eta, ondorioz, gaixotasun ugari eragiten du. Erabat edozein organo edo sistema kaltetu daiteke, baina gehienetan garatzen da: Etanolak ere neoplasiak garatzeko arriskua areagotzen du. Gorputzak alkohola behar badu, sintoma kezkagarria da, ohitura txarra gaixotasun kroniko bihurtu dela adierazten duena. Edatea benetan onuragarria izan daiteke. Baina ez duzu alkohola sendagai gisa erabili behar gaixotasunen kasuan. Garrantzitsuena kalitate handiko alkohola aukeratzea da, ez gehitzea gehiegizko maiztasunarekin eta gogoratu dosia behatzea ondorio negatiboak ekiditeko.Zer da dosi baxua eta jasangarria?
Zein dira alkoholak dosi txikietan dituen onurak?
Zerk eragiten du alkohola kaltegarria?
Edan nahi duzun arrazoiak
Zer gertatzen da irrikak ia erabatekoa izatean?
Zer falta da zure gorputzean edan nahi baduzu?
Alkoholismoa dosi baxuko eguneroko kontsumotik garatu daiteke?
Kalitate handiko alkoholak osasunari kalte egin diezaioke? xx / h2>
Edateko kultura
Ardoa
Garagardoa
Cognac
Alkohola edateko arriskuak
Ondorioa